¿Cómo eliminar los granitos de la cara con remedios caseros?

El acné es una afección de la piel que afecta a una gran cantidad de personas en todo el mundo, especialmente a jóvenes adultos, siendo aproximadamente el 85% de ellos afectados por esta condición. Aunque los tratamientos convencionales, como el ácido salicílico, la niacinamida o el peróxido de benzoilo, han demostrado ser eficaces, pueden ser costosos y tener efectos secundarios no deseados, como sequedad, enrojecimiento e irritación.

Por esta razón, muchas personas buscan remedios caseros para tratar el acné de forma natural en casa. Aunque algunos de estos remedios no cuentan con evidencia científica que respalde su eficacia, son opciones que vale la pena probar. Comencemos por resolver: ¿qué causa el acné?

El acné comienza cuando los poros de la piel se obstruyen con grasa y células muertas. Estos poros están conectados a glándulas sebáceas que producen sebo, una sustancia aceitosa. El exceso de sebo puede obstruir los poros, lo que favorece el crecimiento de una bacteria conocida como Propionibacterium acnes o P. acnes.

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Cabe resaltar que, cuando las P. acnes son atacadas por glóbulos blancos, se produce inflamación en la piel, dando lugar al acné. Diversos factores, como la genética, la dieta, el estrés, los cambios hormonales y las infecciones, pueden contribuir al desarrollo del acné. Por eso es importante primero visitar a un especialista, para conocer el orígen y las probables causas de nuestro padecimiento.

Remedios caseros para combatir el acné

Sin embargo, existen opciones económicas y efectivas para ayudar a contrarrestar esta condición en nuestra piel. Recuerda que es muy importante la higiene adecuada y mantenernos hidratados, de esta manera también ayudaremos a nuestra piel a mejorar día con día. A continuación te presentamos cinco remedios caseros para combatir el acné:

• Vinagre de sidra de manzana

El vinagre de sidra de manzana contiene ácidos orgánicos, como el ácido cítrico y el ácido succínico, que pueden eliminar las P. acnes y reducir la inflamación, previniendo así la formación de cicatrices de acné. Para usarlo, mezcla una parte de vinagre de sidra de manzana con tres partes de agua (o más si tienes piel sensible) y aplícalo sobre la piel limpia con una bola de algodón. Déjalo actuar por unos segundos y luego enjuaga con agua.

• Mascarilla de miel y canela

La miel y la canela tienen propiedades antibacterianas y antiinflamatorias que pueden combatir las bacterias causantes del acné y reducir la inflamación. Mezcla dos cucharadas de miel con una cucharadita de canela para formar una pasta. Aplica la mascarilla sobre el rostro limpio y déjala actuar durante 10 a 15 minutos antes de enjuagarla.

• Agua de hamamelis

El hamamelis contiene taninos con propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. Aunque la investigación específica sobre su eficacia para el acné es limitada, algunos estudios sugieren que puede reducir la irritación y la inflamación de la piel. Prepara un tónico de hamamelis remojando una cucharada de corteza de hamamelis en una taza de agua durante 30 minutos, luego hierve la mezcla durante 10 minutos, déjala reposar otros 10 minutos, cuela y almacena el líquido. Aplica sobre la piel limpia con una bola de algodón 1 a 2 veces al día.

• Suplemento de aceite de pescado

Los ácidos grasos Omega-3 presentes en el aceite de pescado tienen propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir el acné. Tomar suplementos de aceite de pescado con ácido eicosapentaenoico y ácido docosahexaenoico puede disminuir los factores de inflamación y mejorar el acné.

• Dieta con baja carga glucémica

Algunos estudios sugieren que una dieta con bajo índice glucémico puede ayudar a reducir el acné. Los alimentos con alto índice glucémico, como los alimentos procesados y azucarados, pueden aumentar la producción de sebo y empeorar el acné. En cambio, los alimentos con bajo índice glucémico, como frutas, vegetales y granos enteros, pueden ser beneficiosos.

Es importante destacar que aunque estos remedios caseros pueden ser útiles para algunas personas, no todos obtendrán los mismos resultados. Si tienes acné severo, es recomendable que consultes a un dermatólogo para obtener un diagnóstico adecuado y un plan de tratamiento personalizado. La persistencia del acné puede requerir atención médica especializada y medicamentos recetados.