El ejercicio que te regalará una espalda sexy y tonificada, como la de la reina Letizia

Si lo que quieres es lucir una espalda sexy y tonificada, entonces debes hacer el ejercicio que todos los días realiza la reina Letizia Ortiz para conseguirla; la conocida "royal más fitness" tiene en su rutina de entrenamiento un ejercicio que te regala una espalda bonita, además de fuerte y sana. ¡Checa cuál es! ¡Es súper fácil de hacer!

La reina Letizia podría ser coach de acondicionamiento físico sin ningún problema, pues posee varios consejos para tener un cuerpo de impacto a cualquier edad (ella por ejemplo, tiene 50 años). La reina de España es la única royal que le ha declarado su amor a la vida fitness y el ejercicio diario, por eso, luce una figura tonificada.

Algo que llama la atención de su apariencia son sus fuertes brazos y espalda, los cuales ejercita todos los días sin importar qué tan ocupada esté su agenda. La esposa del rey Felipe VI todas las mañanas se levanta y hace el mejor ejercicio para lucir una espalda sexy y tonifica, que luzca espectacular con vestidos escotados o blusas sin mangas. ¿Sabes de cuál se trata?

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El ejercicio que hace la reina Letizia para tener la espalda sexy y tonificada

El ejercicio que hace que la reina Letizia presuma una espalda tonificada y espectacular son los fondos, los cuales practica en la pared en su casa. ¿En qué consisten? Es muy fácil:

Paso 1

Colócate de frente a la pared (a una distancia de 40-50 centímetros aproximadamente), con las piernas ligeramente abiertas a la altura de tus hombros.

Paso 2

Abre tus brazos, a la altura de los hombros, y coloca tus manos en la pared.

Paso 3

Posteriormente, flexiona los codos y acerca tu cara a la pared lo más cerca que puedas; mantén la espalda recta y la mirada hacia el frente. No despegues los pies del piso.

Paso 4

Repite el paso anterior: haz 5 series de 20 repeticiones cada una.

Los fondos sirven para fortalecer la espalda y la tonifica, además de que también estilizan los brazos, en especial, los tríceps. Inclúyelo en tu rutina de ejercicio y luce una espalda sexy, tan bonita como la de la reina Letizia. ¡No esperes más y practícalo! ¡Te enamorarás de los resultados en tu cuerpo!