Lunes 20 de Mayo 2024
SALUD Y BIENESTAR

¿Quieres perder peso? Este licuado de pepino con melón sirve para adelgazar, ve RECETA

Si eres de esas personas que ha hecho miles de cosas para perder peso y no lo consigues, el licuado de pepino y melón es la solución.

Secretos para perder peso. Créditos: Pixabay
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Una vez más, internet nos regala uno de los consejos que más vidas va a poder cambiar, y se trata de la lucha constante en contra de peso, y la solución ha llegado: licuado de pepino con melón. 

Si bien hay campañas que apuesta por el body positive y el autoestima, así como la aceptación y el amor propio, debemos de tener en cuenta que el peso ha dejado de ser una cuestión de vanidad para ser más de salud. 

Y es que los altos índices de obesidad en diferentes países ha hecho que la mortalidad de hombres y mujeres se reduzca a cifras verdaderamente impensables, por lo que es momento de tomar cartas en el asunto. 

Cabe mencionar que según la Organización Mundial de la Salud (OMS): “si bien el sobrepeso y la obesidad se consideraban antes un problema propio de los países de ingresos altos, actualmente ambos trastornos aumentan en los países de ingresos bajos y medianos, en particular en los entornos urbanos”.

Si bien es importante siempre ir de la mano de los expertos, este día traemos un secreto natural que te va a hacer notar la diferencias más rápido de lo que te imaginas, y aquí está la receta. 

Lo mejor de todo es que muchos remedios para bajar de peso son naturales, y sólo es cuestión de hacer un pequeño cambio en nuestro estilo de vida para tener grandes resultados. 

Secretos para perder peso. Foto: Pixabay

De acuerdo con el portal Adelgazar en Casa, explicó que lo más importante del día es un buen desayuno, pues es ahí donde muchos deben de hacer el cambio, y aquí está el secreto. 

Ojo, dentro de los cambios para perder peso que debes de hacer una serie de sacrificios que a la larga van a funcionar mucho más de lo que te imaginas, tales como: 

  • Dejar Dulces
  • Eliminar alcohol
  • Tener horarios de comida
  • Tomar mucha agua
  • Dejar las harinas y el refresco
Secretos para perder peso. Foto: Pixabay

Secreto para bajar de peso: licuado de pepino y melón

Cabe mencionar que esta receta que traemos para ti es muy importante, pues esta es una opción para el desayuno, pues contiene un alto contenido energético, aunque también se puede utilizar para complementar el almuerzo o la cena.

Ingredientes: 

  • Pepino (Una taza en cubitos)
  • Melón (Una taza en cubitos)
  • Limón (Vamos a utilizar sólo el jugo)
  • Apio (Dos tallos)
  • Semillas de chía (Una cucharada)

Instrucciones: 

Lo más importante de todo, es que la preparación es mucho más sencilla de lo que todos se imaginan, y los resultados van a empezar a manifestarse más rápido si complementas con ejercicio. 

  • En primer lugar debes de poner el melón en la licuadora
  • Añade el pepino, el apio y el jugo del limón
  • Ojo, las semillas de chía deben haber estado en remojo por media hora en agua y la gelatina que resulta de esto también debe añadirse
  • Una vez que licúas todo y logres una mezcla homogénea, sin grumos, puedes endulzar con la stevia o el edulcorante de preferencia. 
Secretos para perder peso. Foto: Pixabay


GBR.