Insomnio: ¿Qué NO se debe hacer durante la noche para dormir bien?
6/9/2023 | Haz esto para poder dormir mejor y tu cuerpo pueda recuperar energía para un nuevo día
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5/9/2023 | Adopta estas tres prácticas como parte de tu estilo de vida para mejorar la calidad de tu sueño
29/3/2023 | En la cena evita comer esta fruta porque tiene un efecto similar al de la cafeína y provocará que no puedas dormir ni pegar el ojo en toda la noche.
13/11/2022 | El insomnio comienza a hacerse presente en la edad adulta
12/11/2022 | Conoce qué elementos naturales te sirven para conciliar el sueño
18/8/2022 | Hacerlo puede producir cambios neurofisiológicos en el cerebro que alteran la forma en que interactúan con el mundo
12/8/2022 | Un estudio de la Universidad de Arizona reveló que las personas que roncan con frecuencia son menos activas que las que no roncan
1/8/2022 | Está comprobado que colocar objetos que los reconforten en el dormitorio pueden ayudar a mejorar el estado de ánimo al momento de dormir
5/7/2022 | Los expertos efectuaron una encuesta entre más de mil adultos que arrojó resultados sorprendentes
2/7/2022 | Si eres de los que puede "pegar el ojo" a la hora de dormir, entonces esta información te interesa
17/5/2022 | Una cierta cantidad de horas de sueño por noche aportan beneficios en cognición y salud mental
10/4/2022 | Esta afección es más frecuente en niños que en adultos
28/3/2022 | Evita no tener un descanso reparador
24/3/2022 | Los adultos deben dormir siete horas o más
23/3/2022 | Los adultos deben dormir 7 horas o más para sentirse renovados